"Kleine Auszeit ins Hier und Jetzt"

 

Mindful Walking - Achtsames Gehen in der Natur

 

Jeden Donnerstag 19:00 Uhr bei trockenem Wetter

Ab 2 Personen / kleine Gruppe / Verein / Mit KollegInnen / etc.

 

 

Geeignet für ALLE: ob jung oder älter, ob sportlich oder weniger sportlich

Nehmen Sie sich Zeit, sich etwas Gutes zu tun...

...an der frischen Luft - Bewegen und doch ruhig werden. Konzentrieren und doch entspannt bleiben.

Und sich gut fühlen!

 

Als dipl. Coach begleite ich Sie für mindestens eine Stunde in der Natur. Wir integrieren beim Gehen Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Atem, Meditation etc. Und wir stärken das Immunsystem.

Je nach Lust und Laune machen wir individuell ein paar Übungen auf dem Weg des Vita Parcours.

Wir nutzen die Energie der frischen Luft, der Natur und des Waldes.

 

Mit meinen langjährigen Erfahrungen in den Bereichen Fitness, Yoga, Atem und Meditation gibt es viele Varianten, welche ich auf der Wegstrecke einfliessen lasse und gerne an Sie weiter gebe. 

Mühelos, ohne Ambition - einfach Freude haben. Lassen Sie sich überraschen!

Kontaktieren Sie mich für nähere Auskunft oder Fragen.

Mit einfachen Mitteln Ihr Wohlbefinden steigern - Sind Sie dabei? Ich freue mich auf Sie!

Tag / Zeit:

 

Ort / Treffpunkt:

   

  

 

Anmeldung:

 

 

 

Kosten:  

Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr, bei trockenem Wetter

  

8803 Rüschlikon, beim Parkplatz Schützenhaus, Leilöcherstrasse 1

Vita Parcours, dem wir entlang GEHEN
Nach Wunsch auch Strecken im Naherholungsgebiet Sihlhalde/Längimmos/Rinderweid

 

ERFORDERLICH bis jeweils spätestens donnerstags 17:00 Uhr

Durchführung nur ab 2 Personen

Bitte per sms/whatsapp, oder Telefon 079 468 08 06

 

CHF 20.-- p.P. ab zwei Personen  /  Vereine und Gruppen ab 6 Pers.  Preis auf Anfrage

Bitte Barzahlung vor Ort, oder Twint 

 


                                      Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

                                      Angebot auch für Firmen, Familien oder Seniorinnen und Senioren, etc.